Muito se fala de ómega 3, porque o ácido linolénico (ALA) é uma gordura que o nosso corpo não consegue produzir, tendo de ser necessariamente obtido através da alimentação ou suplementos. Diz-se, por isso, que é um ácido gordo essencial.
A partir do ALA, o corpo produz EPA e a partir deste produz DHA, que são ambos ómega 3.
Apesar de o corpo produzir EPA e DHA, nem sempre a quantidade é suficiente.
- Ácidos gordos Ómega 3 são essenciais para a vida. Devido à má alimentação, stress e aumento do consumo de alimentos processados, muitas pessoas têm uma ingestão insuficiente deste nutriente importante.
- Contém os ácidos gordos essenciais EPA e DHA. O EPA e DHA que são componentes fundamentais nas nossas células e regulam as funções vitais no nosso corpo.
- Apoia o funcionamento do cérebro e da saúde cardiovascular. O Ómega 3 tem um papel importante na memória e aprendizagem.
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